コーチング

自分を知る質問チャート・あなたの自分理解度は??

こんにちは!

子育てママの起業をサポートするパーソナルコーチングのTOMOCOです!

今回は『自分を知る』と言うことのメリットについてお伝えしたいと思います。

自分に質問をしてみよう!自分を知ることのメリット

『自分を知る』ということを、考えたことがありますか?

私は起業迷子になった時に感じたのは

自分の事なのに、自分の事を知らない

という事でした。

では、『自分を知る』メリットとは何でしょうか?

自分を知るメリット

●自分の価値観
●自分の『好き』『嫌い』『得意』『苦手』
●大切にしてること

を明確にする事によって

◆ストレスを減らして
◆生きやすく
◆自分の人生を豊かにする

という事だと私は考えます。

自分がストレスを感じる時って

『嫌いなこと』『苦手なこと』

をしていることが多いですよね。

しかしそれが、自分で明確な理由が分からなくて

何となく「疲れるなぁ、嫌だなぁ」と思う訳です。

例えば私

TOMOCO

家事が嫌い…特にご飯を作るのが嫌い

家事は苦手ではないけど、『嫌い』

TOMOCO

あー、夕飯作りたくない( ´Д`)y━・~~

となる訳です。。。

夕飯作るより、パソコン触っている方が好きなんですよね(笑)

これが知らず知らずのうちにストレスになっていて

TOMOCO

なぜ、私ばっかり家事をやるの?!?!

と、主人に当たる訳ですよ(笑)

しかし、そう言っても何も解決にならない。

なので、解決策としては

  1. 週1回お惣菜にする
  2. 週1回テイクアウトにする

これで、夕飯を作るストレスから、かなり開放されたんです。

何だか、当たり前のことのように聞こえるかもしれませんが、

以前の私は

TOMOCO

母親だから、ちゃんとご飯を作らなきゃ

と思っていたのです。

しかも食べることが大好きで

ホームパーティーをしたりする時や、やる気がある時は

料理を楽しく出来る。

でも、毎日毎日食事を作ることが、めちゃくちゃストレスになっていたんです。

TOMOCO

私は毎日毎日ご飯を作るのが嫌い、面倒なんだ…

それって、イマイチ自分で明確に気付いていないんですよね。

「今日はお惣菜にするから夕飯作らなくて良い!!」

と思うと、1日仕事に専念出来るし、朝からHAPPYな訳です。

このようにして

  • 自分の苦手や嫌いをいかに減らすか
  • 自分の好きや得意をいかに増やすか

を考えることで、日々のストレスが軽減されるのです。

自分に質問をして、自分理解度をチェックしてみよう

もちろん、生きていく上で何かと関わって、誰かと関わっていく訳なので、ストレスをゼロにすることは難しい。

しかし、減らすことは出来る。

同じように、自分の好きな事や得意な事を増やすことによって

自分の人生をより豊かに出来ます。

特に起業に関しては

この『得意』や『好き』を生かせるかどうかが重要ポイントとなります。

起業に関わらず

  • 自分のことがよく分からない
  • 自分が潜在的に何を望んでいるのか分からない
  • 自分の強みや弱みって何だろう?

という方は、

『自分を知る』『自分を理解する』

というところから始めてみる事がオススメです。

頭で何となく考えているのと、紙に書き出すのでは全然違います。

ただ、

これはなかなか自分で気付けない。

特に自分の強みや良いところは、自覚していない方が多いです。

人に言われたり、質問されて気付くこともあります。

潜在的な願望が見えてくることもありますので

自分の強みや可能性を引き出してもらいたい!

と言う方はぜひ、モニターも募集していますのでお気軽にお問い合わせ下さい!

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